Thérapie individuelle
Pourquoi envisager une thérapie individuelle ?
Prendre la décision de se lancer dans une psychothérapie individuelle peut être difficile. Pourtant, il est important de comprendre que consulter un psychologue n'a rien de honteux ou de tabou. « J’ai honte », « je n’en ai pas besoin » « je ne suis pas fou » …
Cela demande du courage car le regard de la société, voir même de nos proches, est encore bien pesant et culpabilisant. C’est tout simplement la peur du jugement.
Et pourtant, de plus en plus de livres et documentaires sont exposés dans les librairies concernant la psychothérapie, le mieux-être,épanouissement, les traumatismes, les thérapies personelles … Alors osez et faites le pas.
Accompagnement individuel
- Gestion des émotions
- Mal-être
- Stress
- Dépression
- Solitude
- Confiance en soi
- Burn-out
- Perte d’emploi
- Difficultés relationnelles
- Deuil
- Violence
- Maladie
- Troubles alimentaires
La thérapie individuelle, un accompagnement personnalisé
En tant que praticienne en Psychothérapie et psychanalyse, je suis là pour vous aider à clarifier votre situation, à explorer vos émotions et à entreprendre des actions de changement. La thérapie individuelle est un travail régulier et progressif qui demande du temps. Plusieurs types de thérapies individuelles et ou intégratives peuvent vous être proposés :
- Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), qui se déroulent sous forme de plusieurs séances
- La psychanalyse, un travail d'introspection plus long, pouvant durer plus d'un an
- L'EMDR, proposée par des psychologues cliniciens ou psychothérapeutes diplômés d'Etat
- L'hypnothérapie
- La psychopraticien avec des praticiens certifiés par une école de psychologie, qui peuvent vous accompagner dans les phases difficiles de votre vie.
- Thérapies intégrative
Quel que soit le type de thérapie individuelle choisi, l'objectif est toujours le même : vous aider à traverser une période difficile et à trouver les réponses à vos questionnements.
Exprimer ses émotions, trouver des ressources
La thérapie individuelle est un lieu d'expression où vous êtes libre de parler de vos émotions et de vos souffrances. C'est aussi un moment pour aller à la rencontre de vous-même et trouver en vous les ressources nécessaires pour avancer. Chaque séance est une écoute attentive pour vous apporter un soutien psychologique. Un accompagnement bienveillant et professionnel pour vous aider à sortir de cette période difficile.
N'oubliez pas que prendre la décision de démarrer une thérapie individuelle est un acte de courage et de bienveillance envers vous-même. Vous méritez de vous sentir mieux, alors osez faire le premier pas.
Pourquoi consulter ?
Vous vous sentez déprimé, angoissé, seul face à une difficulté que vous n’arrivez pas à surmonter. Vous avez besoin d’être soutenu et écouté. Vous êtes dépassé par les évènements. Vous ressentez des blocages émotionnels ou physiques. Vous rencontrez des difficultés dans votre couple. Votre couple traverse une crise ou une épreuve. Vous avez du mal à communiquer. Ou vous êtes à la recherche d’une écoute attentive, d’un temps pour vous retrouver et faire le point.
Consulter peut vous aider !
Vous aider à gérer des difficultés émotionnelles, à éliminer des pensées toxiques, à surmonter votre mal-être quotidien, à sortir de l’impasse dans laquelle vous vous trouvez, à reprendre confiance en vous, à vous reconstruire !
- manque de confiance en soi, d’estime de soi,
- sentiment d’infériorité, dévalorisation de soi,
- stress, anxiété, angoisses, dépression
- hypersensibilité, insensibilité, gestion de la colère, de la tristesse
- sentiment d’abandon
- troubles du sommeil
- peurs, phobies
- maladie
- comportements addictifs et dépendants
- changements de vie
- traumatismes, deuils
- burn-out
Réalisation & référencement
