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Antoinette Levrat, praticienne en psychothérapie et psychanaliste à Villefranche-sur-Saône
J’utilise une approche globale dans laquelle j’intègre différentes techniques psychothérapeutiques.
Mon approche est intégrative car j’estime qu’il n’existe pas une approche unique qui puisse traiter chaque patient dans toutes les situations. Chaque individu doit être considéré comme un tout et les techniques de travail doivent être adaptées à ses besoins individuels et à sa situation personnelle.
La thérapie intégrative implique d'intègrer et de combiner diverses techniques et théories issues de diverses autres approches thérapeutiques pour offrir une thérapie personnalisée. En outre, on retrouve la Thérapie cognitivo-comportementale, la Thérapie psychodynamique et bien d'autres encore....
Pour ma part, je me sers de techniques telles que la thérapie analytique, la thérapie des schémas et la Pleine conscience.
Mes patients sont au centre de mon attention.
À la suite de mon anamnèse, j’aide mes patients dans un premier temps à prendre du recul sur leurs difficultés et à mieux comprendre leur propre fonctionnement puis, dans un second temps, je les accompagne pour trouver leurs propres solutions à leurs besoins afin de mieux gérer leur vie quotidienne. Je travaille dans une interaction soutenante, avec une écoute attentive basée sur la confiance. Je mets l’accent sur l’environnement familial, professionnel, conjugal etc… Cela me permet de comprendre d'un point de vue différent les façons d’être et d’agir de chacun.
On ne peut pas changer son environnement mais on peut s’y adapter différemment pour éviter d’en souffrir. J’utilise certains de mes outils comme le génogramme et l’approche centrée sur les solutions d’urgence et j’invite mes patients à identifier leurs émotions profondes et à toujours être attentif à ce qu’ils ressentent (tristesse, colère, honte, peur, culpabilité, joie etc…) lors de chaque consultation, individuelle ou en couple.
Cette approche permet de mieux se connaître, de se faire confiance pour aller vers une sécurité affective stable. « S’écouter, c’est se respecter ».
Ainsi, nous remplaçons les idées et comportements négatifs par des pensées et des réactions positives plus adaptées. Le but de la thérapie étant d’aller vers un épanouissement personnel.
Dans mon cabinet, je prends en charge uniquement des adultes.
La thérapie individuelle et la thérapie de couple peuvent vous êtes bénéfiques si vous traversez une crise aiguë , de la frustration, un traumatisme...
Lorsque la communication n'est plus convenable. Vous avez l'impression de reproduire les mêmes schémas encore et encore, la distance s'est instaurée dans votre couple ou dans votre environnement, la question vous vient à l'esprit : se séparer ou tout laisser tomber, malheureusement le choix est trop difficile.
Lorsqu'il n'y a plus d'intimité relationnelle ou sexuelle ou que certains sujets sont trop délicats pour être abordés .
Cette démarche personnelle implique un accompagnement psychologique pour clarifier votre situation, explorer et entreprendre des actions de changements.
Comment puis-je savoir si une thérapie individuelle
est nécessaire ?
De nombreuses personnes sont à la recherche d'une aide psychologique pour évoluer personnellement, ou lorsqu'il se sentent coincés ou en difficulté.
Il n'est pas nécessaire d'obtenir un diagnostic officiel par un medecin psychiatre pour pouvoir entreprendre une thérapie individuelle. Il peut arriver que certaines personnes ne soient pas totalement sûrs des raisons pour lesquelles ils viennent consulter , et ce n'est pas un problème.
Pour entamer une thérapie, il est essentiel d'identifer les domaines sur lesquels vous souhaitez travailler pour comprendre comment une thérapie peut vous aider à atteindre vos objectifs.
- Vous traversez des moments difficiles, des pensées ou des évènements qui vous tracassent, vous venez de vous séparer, vous désirez vivre plus sereinement...
- Vous ressentez de la dépression, de l'anxiété, du harcèlement ou vous êtes en train de sombrer dans ce qui vous semble un burn out....
Thérapie de couple
En thérapie de couple, je propose un espace sécurisé où votre histoire pourra être analysée de manière compatissante. Un lieu propice à la discussion et à la communication.
Je vise à susciter un échange constructif qui renforcera à long terme vos relations.
Je me sers d'outils systémiques pour me concentrer sur la recherche de solutions plutôt que sur les détails de certaines erreurs commises par l'un des deux partenaires.
Les difficultés du couple auront un impact sur le déroulement de la thérapie de couple. En complément du dialogue, il est possible que des exercices pratiques vous soient proposés, si j'estime que cela peut être bénéfique.
Je suis là pour vous aider et vous apporter tout le soutien dont vous auriez besoin.
« Vivre c’est changer - Voilà la leçon que les saisons nous enseignent »
Paulo Coelho
Réalisation & référencement
